• الرئيسية
    • من نحن
    • الرؤية
    • الرسالة
    • القيم
    • الاهداف
    • كلمة رئيس مجلس الادارة
  • البرامج المهنية
    • ماجيستير
    • دكتوراة
    • استاذية
    • زمالة
    • معادلة الخبرات
  • التخصصات العلمية
    • الادارة
    • العلوم
    • الاداب
  • المقررات الدراسية
    • دبلومة الإرشاد الأسري
    • دبلومة لايف كوتشنج
    • دبلومة الفساد الإداري
    • دبلومة التسويق الإلكتروني
    • دبلومة المبيعات الاحترافية
    • دبلومة المدرب المحترف الدولي TOT
    • دبلومة الطاقة والحياة
    • دبلومة التنويم الإيحائي
    • دبلوم العلاج بخط الزمن
    • الماجستير المصغر لإدارة الأعمال
    • دبلومة التغذية العلاجية
    • دبلوم المستشار التربوي
    • cort 1
    • cort 2
    • cort 3
    • cort 4
    • cort 5
    • cort 6
    • ديناميكية التكيف العصبي
    • المزيد …
  • المكتبة البحثية
    • التخصصية
    • المقالية
    • المجلات العلمية
    • مواقع بحثية مرتبطة
    • مناقشات الباحثين
  • الاعلام العلمى
    • الاخبار
    • المؤتمرات
    • المناسبات
    • حفلات تخرج
    • مكتبة صور
    • مكتبة فيديوهات
  • القبول و التسجيل
    • شروط القبول
    • خطوات التسجيل
    • الشهادات و التوثيقات
    • استعلام
  • اتصل بنا
  • أنا المستقبل
هل لديك استفسارات ؟

00201205888844
info@fbia-academy.com
التسجيلتسجيل الدخول
  • الملف الشخصي
  • الدفع اون لاين
أكاديمية بناة المستقبل الدوليةأكاديمية بناة المستقبل الدولية
  • Search

    • الرئيسية
      • من نحن
      • الرؤية
      • الرسالة
      • القيم
      • الاهداف
      • كلمة رئيس مجلس الادارة
    • البرامج المهنية
      • ماجيستير
      • دكتوراة
      • استاذية
      • زمالة
      • معادلة الخبرات
    • التخصصات العلمية
      • الادارة
      • العلوم
      • الاداب
    • المقررات الدراسية
      • دبلومة الإرشاد الأسري
      • دبلومة لايف كوتشنج
      • دبلومة الفساد الإداري
      • دبلومة التسويق الإلكتروني
      • دبلومة المبيعات الاحترافية
      • دبلومة المدرب المحترف الدولي TOT
      • دبلومة الطاقة والحياة
      • دبلومة التنويم الإيحائي
      • دبلوم العلاج بخط الزمن
      • الماجستير المصغر لإدارة الأعمال
      • دبلومة التغذية العلاجية
      • دبلوم المستشار التربوي
      • cort 1
      • cort 2
      • cort 3
      • cort 4
      • cort 5
      • cort 6
      • ديناميكية التكيف العصبي
      • المزيد …
    • المكتبة البحثية
      • التخصصية
      • المقالية
      • المجلات العلمية
      • مواقع بحثية مرتبطة
      • مناقشات الباحثين
    • الاعلام العلمى
      • الاخبار
      • المؤتمرات
      • المناسبات
      • حفلات تخرج
      • مكتبة صور
      • مكتبة فيديوهات
    • القبول و التسجيل
      • شروط القبول
      • خطوات التسجيل
      • الشهادات و التوثيقات
      • استعلام
    • اتصل بنا
    • أنا المستقبل

    المقالية

    • Home
    • Blog
    • المقالية
    • كيف أشغل فراغي – د.مها فؤاد

    كيف أشغل فراغي – د.مها فؤاد

    • Posted by Rana Abdullah
    • Categories المقالية
    • Date 12 يناير، 2019
    • Comments 0 comment

    يعتبر وقت الفراغ من الأوقات ذات المدة الزمنية الطويلة في حياة الفرد، لذلك يجب أن يستغلها الفرد بأعمال مفيدة له ولمجتمعه حتى لا يتعرض للأفكار السلبية التي تؤدي لانحرافه بطرق غير صحيحة مما يُفقده معنى الحياة، فمنذ القدم والحكماء يتحدثون وبشكل كبير عن أهمية الوقت ، فقال أحدهم: “الوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك”، فتلك العبارة لها مدلول قوي على أهمية الوقت وأهمية استغلاله.

    وقد يكون هناك عائق عند الكثير من الأشخاص وهذا العائق يتمثل بكيفية استغلال ساعات الفراغ اليومية بحياته، وكيف يجعلها مفيدة له ولأهله ولأقاربه ومن حوله، لتأتي الإجابة في هذا المقال، الذي سيتناول طرق مفيدة لاستغلال الوقت.

    طرق استغلال وقت الفراغ عبادة الله سبحانه وتعالى والإكثار من الذكر والاستغفار، كما يُفضل قراءة القرآن في تلك الأوقات لادخار حسنات للآخرة.

    ممارسة التّمارين الرياضية والتّدرب على النوع المُحبب منها، فإن كان الشخص يُحب كرة القدم ، فيُفضل أن يتعلمها ويتقنها ومن ثم يقضي الكثير من الساعات الفارغة بحياته بلعبها، فالرياضة لها تأثير كبير على الرّاحة النفسية والتقوية الجسدية.

    المطالعة والقراءة؛ ففيها غذاء للروح و تغذية للذهن وتقوية للشخصية، فإنّ الشخص المطالع يصبح إنساناً مُثقفاً قادراً على حل المشاكل التي تدور من حوله بكل سهولة وذلك بسبب ما قرأه من حكم وحوادث، كما أنه يزيد من معرفته من تطورات العالم، فيعرف ما توصل إليه علم الفلك، وعلم التكنولوجيا، وعلم الطب وغيرها من العلوم التي تُساعده بمواكبه كل ما هو جديد.

    مشاهدة البرامج الهادفة في التلفاز، كالدروس الدينية التي تعلّمه أحكام دينه وتجعله متوسط وغير متشدد في بعض الأمور، أو مشاهدة البرامج الثقافية الخاصة بأحد العلوم، كعلم الحيوان، أو علم الإنسان والطب. الذهاب في رحلات علمية وترفيهية بنفس الوقت، فجميل أن يكون هنالك أماكن تحمل الطابع العلمي بالإضافة للطابع الترفيهي، فيتعلم الشخص منها بسهولة وتبقى راسخة في ذهنه مدى الحياة، فمثلاً زيارة الأهرامات من الأمور الممتعة التي تتميز بطابع تعليمي فريد بسبب احتوائها على المومياء والآثار الفرعونية القديمة.

    زيارة دور الأيتام ومراكز إيواء المسنين، والتحدث معهم بروح الأخوة وروح العاطفة، فذلك يجعل الشخص يُحب نفسه ويُحب ما يفعله، كما أنه يكسب الأجر من الخالق عز وجل وحُب من أولئك الأفراد.

    تطوير الهواية المُحببة للشخص، فمثلاً إن كان الشخص يُحب الرسم فيُمكنه أن ينميها ويطورها ويجعلها ذات مكسب مادي له.

    الاهتمام براحة الجسم والعناية به من الناحية الصحية والغذائية، كما يُمكن تخصيص الوقت لاسترخائه ونظافته.

    • Share:
    author avatar
    Rana Abdullah

    Previous post

    8 خطوات تعلمك كيف تضحك
    12 يناير، 2019

    Next post

    10 نصائح لتكون شخصيه رائعة - د.مها فؤاد
    13 يناير، 2019

    You may also like

    تحذيرات من انتشار “الاكتئاب المبتسم” أعراضه وطرق التغلب عليه
    25 فبراير, 2019

    انتشر مصطلح “الاكتئاب المبتسم” بشكل واسع في الآونة الأخيرة، وهو حالة يبدو خلالها الشخص سعيدا بينما يعاني في الحقيقة من أعراض اكتئاب داخلية. ويعد الاكتئاب شائعا للغاية باعتبار أن نحو واحد من كل 10 أشخاص يعاني منه، في حين أن …

    15 فكرة ذكية لعلاج كذب الأطفال
    12 فبراير, 2019

    «كيف نتعامل مع طفلنا لو كان كثير الكذب؟» سؤال تم طرحه في ورشة عمل بالبحرين أثناء التدريب علي طريقة غير تقليدية لعلاج مشاكلنا التربوية، وقد استخرج الحضور أكثر من (15) فكرة ذكية في علاج كذب الأطفال، وقد يستغرب البعض من …

    11 خطأ تربويا.. هل تمارسها مع أبنائك؟
    12 فبراير, 2019

    التربية فن وعلم ومهارة، ولكننا في كثير من الأحيان نربي أبناءنا على موروث تربوي خاطئ، أو نتصرف مع أبنائنا كردة فعل سريعة أساسها الغضب والعصبية، وتكون النتيجة دمارا تربويا للأبناء لا نشعر به إلا بعد فوات الأوان، وكم من حالة …

    Leave A Reply إلغاء الرد

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

    Search

    Categories

    • أنا المستقبل – ليبيا (3)
    • الاخبار (9)
    • المؤتمرات (3)
    • المقالية (117)
    • المناسبات (9)
    • بيزنس (6)
    • تصميم / دعاية (4)
    • حفلات تخرج (6)
    • دبلومات (1)
    • غير مصنف (6)
    • غير مصنف (8)
    • فيديوهات (3)
    • مقال (18)
    • مكتبة صور (50)
    • مكتبة فيديوهات (3)
    دورة البحث العلمي

    دورة البحث العلمي

    300.00$ 250.00$
    استدامة الموارد الطبيعية

    استدامة الموارد الطبيعية

    300.00$ 250.00$
    دبلومة المدرب المحترف الدولي TOT

    دبلومة المدرب المحترف الدولي TOT

    300.00$ 250.00$
    logo

    00201205888844

    info@fbia-academy.com

    روابط مختصرة

    • الفيس بوك
    • تويتر
    • انستجرام
    • يوتيوب

    نوصي

    • بالقراءة
    • التعلم
    • وضع الخطط المستقبلية
    • الاصرار علي الوصول الي هدفك

    اكاديمية بناة المستقبل الدولية - ام المدربين العرب

    • الإجمالية
    • الاحصائية
    • حجز
    • متجر

    تريد ان تصبح مدرباً

    اشترك مع الاف المدربين و احصل على المزيد من المال

    ابدأ الان
    No apps configured. Please contact your administrator.

    Login with your site account

    No apps configured. Please contact your administrator.

    Lost your password?

    Not a member yet? Register now

    Register a new account

    Are you a member? Login now